Archive Page 2

Póntelo

Habiéndome agregado a la comunidad de Marta Repupilli, ella por medio de esta comunidad trata de expandir su mensaje de prevención del VIH/SIDA.
En parte como compromiso de esto y dandole un poco de forma con la temática de este blog, guías de como ponerse un preservativo sería un buen comienzo.
Empezando por Fafamongue, una buena traducción de las recomendaciones de una caja de preservativos. Es distinta a lo que vemos todos los días e informativa.
Por otro lado, en Terra Mujer dan unas buenas preguntas y respuestas, algunas curiosas que sacan bastantes dudas.

Pero lo que realmente aquí importa es como ponerlo correctamente, y este video en youtube lo explica de una manera muy gráfica, casi graciosa y por sobre todo, sexy

Y esta guía lo dice por escrito:

Colocación del preservativo masculino

1. Verificar la fecha de caducidad del preservativo. No usar preservativos caducados ya que parecen normales, pero se rompen más fácilmente.

2. Se debe tener cuidado al abrir el paquete, ya que se puede rasgar imperceptiblemente el preservativo con los dientes o con las uñas.

3. Verificar si el preservativo se puede desenrollar bien. El preservativo enrollado tiene dos lados. A veces el depósito para semen se encuentra abierto al revés, del lado incorrecto, y es posible confundirse y desenrollar el preservativo al revés (lo cual no será posible, por razones topológicas). El lado exterior del preservativo, que se supone que estará en contacto con las mucosas de la pareja, nunca debe ponerse en contacto con el pene ya que podría tener una mínima cantidad de semen o líquido preseminal, porque si el usuario tuviera el VIH contagiaría a su pareja. Antes de poner el preservativo en contacto con el pene, hay que asegurarse de que se está tomando el preservativo del lado correcto. Se debe determinar de qué lado se puede desenrollar antes de que el preservativo toque el meato del glande.

4. Los hombres que no están circuncidados o que se han hecho una restauración de prepucio deben mover el prepucio hacia abajo para poner el glande al descubierto. Esto maximizará la movilidad y reducirá la posibilidad de que el preservativo se rompa durante la relación sexual.

5. Apoyar el preservativo enrollado sobre el glande. Sostener el preservativo por la punta de manera que no se infle, ya que eso haría que el semen no se depositara allí sino que se corriera a lo largo del preservativo, aumentando la posibilidad de contagio o concepción.

6. Desenrollar completamente el preservativo sobre el cuerpo del pene hasta la base. El preservativo sólo se puede desenrollar de un solo lado. Si se ve que se está puesto al revés y por lo tanto no se puede desenrollar, el preservativo debe ser desechado, ya que el lado exterior del preservativo ha entrado en contacto con el pene, lo que contagiaría a la pareja si el usuario tuviera alguna ETS.

7. Volver a cubrir el glande con el prepucio. Terminar de desenrollar completamente el preservativo.

8. Durante la penetración debe tocarse la base del pene frecuentemente para asegurarse de que el preservativo siga ubicado en su lugar. Si se nota que se ha corrido, debe empujárselo suavemente y volverlo a hacer llegar hasta la base del pene.

Uso apropiado del preservativo masculino

* El preservativo debe ser puesto sobre el pene erecto inmediatamente después de alcanzar la erección, y definitivamente antes de cualquier contacto con la vagina o el ano de la pareja.

* Con los preservativos se debe usar lubricante apropiado, ya que el hule es soluble en petrolatos y otras sustancias, presentes en la vaselina, los aceites para bebés y aceites para masaje. Un lubricante apropiado debe componerse de agua y glicerina o de silicona médica. Los preservativos fabricados en poliuretano pueden usarse con cualquier tipo de lubricante, sin que se deterioren.

* Si la vagina de la pareja no produce una buena cantidad de lubricación natural, se debe usar lubricante para reducir la abrasión del preservativo.

* El uso de lubricante es prácticamente necesario en el sexo anal, ya que la mucosa anal no genera su propio lubricante.

* Para realizar sexo anal, se pueden conseguir preservativos especialmente diseñados para ello (más gruesos, por lo tanto más difícil de rasgarse).

* No se recomienda el uso de preservativos de poliuretano para coito anal, por que no se ha comprobado la efectividad del poliuretano para brindar protección en estas situaciones, y hay, en cambio, evidencia de inflamación y desgarramiento del recto cuando éstos se emplean de este modo.

* También es peligroso el uso de espermicida en prácticas anales, ya que existen estudio que demuestran que afecta a las defensas del epitelio rectal, debilitándolas, y por tanto, haciendo vulnerable al usuario a una infección transmitida sexualmente.

* No se deben guardar los preservativos directamente en el bolsillo del pantalón, ya que el calor corporal durante periodos prolongados tiende a debilitar el látex. Lo mismo sucede si los preservativos se guardan en la guantera del automóvil.

* El pene se debe retirar inmediatamente después de la eyaculación, cuando todavía está erecto, ya que no hacerlo implica un riesgo innecesario.

* Al retirar el pene de la vagina o el ano, se debe tomar con los dedos la base del preservativo para evitar que se resbale y quede dentro, con riego de contagio o concepción.

* Deben lavarse las manos y el pene antes de continuar el contacto con la pareja sexual.

* Quien nunca antes usó un preservativo, debe provocarse una erección y colocárselo a solas.

* Los preservativos son descartables, no se deben volver a usar

* Y NO SE TIRAN A LA TAZA DEL INODORO, SE TIRAN AL CUBO DE LA BASURA.

Volviendo a las críticas, leyendo el artículo de dotpod que viene de la campaña Sin TrikiTriki No hay BangBang se me plantea un dilema si está bien o no.. en sí está bien porque se protejen, pero por otro lado con una mujer no muy experta, puede traer mas problemas que soluciones ya que con los dientes lo puede romper.
Dejo el video de La Cirio como referencia

y finalmente, el video de machito ponce.. que por mas que parezca boludo, está bueno de como te queda rondando en la cabeza

A poner los huevos sobre la mesa…

.. Y usemos los maples

Viendo MAKEmag, hay un post buenísimo en CultCase sobre 20 maneras distintas de reusar los cartones de huevos

De todas, la mas curiosa y mitológica me pareció esta

habrá mucho olor a podrido en ese estudio de radio? 😛

Y ojo a quién le prestan el carton

OrganicemoSnoS

En instructables.com hay una categoría para hacer cosas para organizarnos, pueden ser ejemplos

Modular hecho de botellas de agua

Si tenés muchas bicis y poco espacio

Armario de pantalones

Y los zapatitos voladores

Para llevar herramientas

Por último, una excelente forma de organizarse un un bolso.. a quién no le pasa que es un bardo encontrar algo o que se dobla todo?

Digan Whisky

Leyendo el articulo en LifeHacker, y recordando mi post anterior del efecto Tilt-Shif, hay una web que se encarga de generarte el efecto en dos pasos!

Y hablando de fotografía, un par de tips via Make que mas que seguro lo habrán visto a varios fotógrafos, un difusor de flash, que aquí hay una discución en flickr. La diferencia que se consigue es increible.

Y por último, una caja que saca fotos, si bien es en blanco y negro, está bueno el efecto que consigue (bueno bueno, ya sé que no es un efecto, que es así :P, pero queda bárbaro)

Botellita botellita

La gente de Intructables.com creó un concurso 100% ecológico (?) para reutilizar botellas, entonces un montón de personas decidieron participar creando cosas realmente interesantes!
Aquí una lista de las cosas que me parecieron interesantes y que son muy fáciles.

Una lámpara de techo


Un molino medio raro


Artnoveau (?)

Un delicado florero


Vasos de plástico


Pinguinitos de adorno


Porta Jabón para la ducha


Y por último, una fuente reloca!

Tomás agua?

Con estos calores, y a veces no es necesario que haga tanto, el cuerpo transpira y necesita estar constantemente hidratado. Somos 70% agua.. si nos deshidratamos, nos vamos al tacho.
Si no hacés nada ó es bastante light el ejercicio, con tomar agua ya es suficiente, sin embargo para situaciones un poco mas extremas, es decir, deportes que exijan un poco al cuerpo, podemos llegar a necesitar líquidos con agregados para permitir una mejor absorción del agua.
Estamos hablando ni mas ni menos que las bebidas hipo, iso a hipertónicas.

A continuación me robo toda la página porque realmente está buenísima la explicación. Fuente

Bebidas para deportistas

Sirven para reponer fácil, e inmediatamente, el agua, las sales minerales y otras sustancias perdidas durante la realización de ejercicio.

Estas bebidas, además de agua, contienen cantidades variables de sal (cloruro sódico), potasio, pequeñas cantidades de magnesio, calcio y glúcidos simples (dextrosa, sacarosa, glucosa o fructosa) y complejos (almidón y maltodextrinas). Su contenido en azúcares ronda los 60-70 gramos por litro, la mitad aproximadamente que los refrescos. La temperatura óptima para ingerirlas oscila de 9 a 15 grados centígrados.

Todo deportista tiene que tener en cuenta que las pérdidas de líquidos son mayores cuanto mayor sea:

  • La temperatura y la humedad del ambiente.
  • La intensidad de ejercicio y duración del ejercicio.
  • La corpulencia individual.
  • Tipos de bebidas Sus cualidades Cuando tomarlas… La cantidad aconsejada… Los beneficios…
    Hipotónicas Contienen una cantidad de carbohidratos y electrolitos (sales minerales) inferior a la sangre. Permanecen el mínimo tiempo en el estómago, evitan molestias y la absorción del agua es muy rápida. Antes del ejercicio

    Durante el ejercicio

    De 1 a 2 vasos inmediatamente antes del ejercicio
    Entre 1 y 2 vasos de agua o bebida hipotónica durante la primera hora de ejercicio
    Recomendadas para actividades que duran más de una horaAyudan antes, durante y después del ejercicio, ya que están especialmente diseñadas para reponer los fluidos, la energía y los minerales perdidos durante el ejercicio

    Disminuyen el tiempo de recuperación y contribuyen a restaurar el glucógeno (reserva de energía) muscular después del ejercicio

    Facilitan el suministro de carbohidratos necesarios tras ejercicios prolongados, sin necesidad de ingerir grandes cantidades de alimento

    Isotónicas Tienen una cantidad de carbohidratos y electrolitos similares a la concentración sanguínea y se absorben bastante rápido.
    Están especialmente proyectadas para esfuerzos de larga duración, ayudan en la recuperación.
    Durante y después de la práctica deportiva  Después del ejercicio  La cantidad equivalente a un vaso cada 15 ó 20 minutos De 1 a 2 vasos después del ejercicio o 2 vasos por cada 500 gramos de peso corporal perdidos durante el ejercicio
    Hipertónicas Tienen concentraciones de carbohidratos y electrolitos más elevadas que las de la sangre y se absorben lentamente. Cuantos más carbohidratos contienen, más lento se absorben. Después de hacer ejercicio: ayuda en la recuperación  Desaconsejable durante la práctica deportiva.
    De 1 a 2 vasos después del ejercicio, ó 2 vasos por cada 500 gramos de peso corporal perdidos durante el ejercicio.
    © Copyright Fundación Grupo Eroski     info@ideasana.com

    Habiendo mas o menos entendido el concepto, tomo prestado de este tema de psicofxp.com algunas recetas para hacer estas bebidas en tu propia casa

    Recetas para elaborar sus propias bebidas deportivas

    Mas recetas:
    1 litro de agua
    60 g. de azúcar (6 cucharadas soperas)
    1 cucharadita (tamaño para té) de bicarbonato de sodio
    1 cucharadita (tam. para té) de sal
    Jugo de 1 limón (pasado por colador).
    Mezclar todo, y listo.

    Lo ideal sería prepararla 1 hora antes de consumirla para evitar pérdidas de calidad.

    Otra:botella de 500cc
    jugo de medio limón
    completar con:
    mitad agua
    mitad 7Up
    receta para hacer una bebida isotónica casera:

    500 mg de bicarbonato sódico
    500 mg de sal
    300 mg de cloruro potásico (venta en farmacias)
    3 cucharadas soperas de azúcar
    El zumo de dos piezas de fruta fresca

    los 500 mg de sal y 500 mg de bicarbonato se pueden medir juntos en un blister de aspirina vacía que equivale a 1 gr.

    Luego hay muchas variantes incluyendo poder agregarle proteína de suero ó carbos.

    Sin embargo, si preferís tener algo comprado, las viejas y conocidas

    Y una nueva que sacó clight, para preparar:

    Pero tenemos que tener muy en cuenta esto de las bebidas.. a ver si terminamos como Carlos Salvador 😛

    O peor! Como Idiocracy tomando

    Remeras viejas no way

    Hoy se lo dedicamos a las chicas. Algo muy rapidito y fácil de hacer, con alguna remera que tengas por ahi gastadita.

    No gastás un peso y quedar bárbaro! (o será la modelo? :P)

    Pueden encontrar el instructivo en wikihow

    Antes:

    Después:

    Ojo igual quién lo usa eh 😛


    Categorias

    mayo 2017
    L M X J V S D
    « Mar    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031